Központi kérdés minden családnál, ahol kisbaba született, hogy mennyit alszik a baba.
Különösen igaz ez az első gyerek születésekor.
Az új szülőknek nincs még tapasztalatuk, ezért ha állandóan felébred a baba, akkor attól szenvednek, hogyan altassák vissza, és hogyan aludjanak ők is az állandó készenlét mellett.
Ha pedig minden rendben van, akkor meg az a gyanús, hiszen a játszótéren a többi anyukától hallják a híreket az alvás körüli problémákról.
Nyilván kíváncsi vagy rá, hogy milyen életkori szakaszban, mennyit kellene egy babának aludnia az egészséges fejlődéshez.
Mindenek előtt szögezzük le. Bármilyen számokat hallasz, olvasol, azok csak irány számok. Minden kisbabának saját alvás ébrenlét ritmusa van.
Ettől függetlenül persze meghatározható az életkornak megfelelő tapasztalati alvás érték.
Itt találod, hogy melyik életkorban mennyit alszik a baba.
Gyakori okok, amikor befolyásolják, hogy mennyit alszik a baba
Láttad, hogy életkor specifikusan mennyi a baba alvásigénye.
Tisztában vagy vele, hogy egyedi sajátosságok is befolyásolják a babád alvását.
Mik lehetnek a főbb okai, ha mégis jelentősebb eltéréseket tapasztalsz?
- Étkezés
Biztosíts a babának kiegyensúlyozott, elegendő étkezést. Nem mindig azért sír, mert éhes. Ha ezt hiszed, és állandóan adsz neki egy kicsit enni, amikor sírni kezd, akkor az hatással lehet az alvások hosszára.Bizonyos ételeket, italokat kerülnöd kell anyukaként, különösen, ha még szoptatod a kisbabádat. Kerüld az alkoholt, kávét, mesterséges édesítőszereket és a nagyon fűszeres ételeket. - Fáradtság
Ha túl fáradt a baba, az kihathat az alvások hosszára. - “Túlpörgés”
Ha eljött az alvás ideje, akkor teremts olyan környezete a baba körül, hogy ne érje túl sok inger.
Legyen nyugalom, lehetőleg csönd az alvásidő előtt már 15-20 perccel. - Betegség
Ha valamilyen betegséget kapott el a baba, szüksége lehet a segítségedre az elalváshoz.
Ilyenkor a szokásosnál is legyél vele türelmesebb. - Szorongás
6 hónapos koruk körül a kisbabák rájönnek, hogy anyukájuk és ők külön lények, nincsenek összenőve. Különböző dolgokat csinálnak, nem minden történik együtt az életükben.Ettől gyakran jelentkezik náluk szorongás.Ha ilyet észlelsz, cselekedj gyorsan és pozitívan, ahelyett, hogy úgy tennél, mintha a szorongás nem létezhetne.Azt viszont kerüld el, hogy azt érezze, hogy megjutalmazod valamilyen formában, ha átmászkál hozzátok az éjszaka folyamán, mondván, hogy szorong. - Komfort érzet
Teremts az alváshoz megfelelő hőmérsékletet. Se alacsony, se túl magas ne legyen a szoba hőmérséklete.Az öltözék is legyen az alváshoz megfelelő.
Hogy mennyit alszik a baba, látod, sok mindentől függ az életkoron kívül is.
Próbálj támaszkodni a tapasztaltaidra, vagy ha segítségre van szükséged, olvasd el például ezt a kiadványt.
