Baba alvásigénye – a számok

SHARE
, / 17790

Alszik a baba pihen a mamaNe számold az alvással töltött perceket

Mennyi a baba alvásigénye?Mielőtt belekapaszkodnál a számokba, és aggódni kezdenél, hogy a babád 10 perccel , fél órával, vagy órákkal többet vagy kevesebbet alszik, mint az “előírt” alvás mennyiség, szögezzük le, hogy minden baba alvásigénye egyedi, ahogy minden baba más és más.

Ha azonban azt veszed észre, hogy a kisbabád gyakran tűnik fáradtnak, vagy túlpörgöttnek, akkor tedd fel magadnak a kérdést, hogy megfelelő mennyiséget alszik-e.

Általános baba alvásigény irányszámok

A következőkben gyakorlati tapasztalati értékeket olvashatsz különböző életkorú babák alvásigényéről.

Ebbe beletartozik a baba éjszakai alvása és a nappali alvások. Ezeket együtt érdemes vizsgálni.

A baba egyedi szokásaitól függően akár két órával is eltérhet az alvásigény a következőkben felsoroltaktól. A rugalmasság igaz a nappali alvások számára is.

Nem szabad szigorúan venned az értékeket. Ezek inkább általános baba alvási szokás irányszámoknak tekinthetők, mintsem kőbe vésett értékeknek, de ha úgy érzed, hogy a te babád nem alszik eleget, ne habozz megkeresni a gyerekorvost, a védőnőt, vagy olvasd el ezeket a baba altatási tanácsokat.

Újszülött baba alvásigénye

Az újszülött babák nagyjából nyolc és fél órát alszanak éjszakánként, és háromszor alszanak nappal. A nappali alvások összesen kb. hét órát tesznek ki.

Ennek megfelelően összesen mintegy tizenöt és fél órát tölt egy újszülött alvással.

Három hónapos baba alvásigénye

Három hónaposan már hozzávetőleg tíz órára nő az éjszakai alvásidő.

Ebben a korban három, összesen 5 órás nappali alvással számolhatsz, vagyis tizenöt órát alszanak átlagosan a három hónapos babák.

Hat hónapos baba alvásigénye

Hat hónaposan 11 órára nő a baba éjszakai alvásigénye.

Napközben kétszer alszik, bő három órával számolva összességében.

Kilenc hónapos baba alvásigénye

Kilenc hónaposan is tizenegy órás az éjszakai alvás.

A két nappali alvás ideje kicsit rövidül a hat hónaposhoz képest, de azért három órával itt as kalkulálhatsz.

Tizenkét hónapos baba alvásigénye

Egy éves korára a tapasztalat szerint általában kicsit tovább, több, mint tizenegy órára nő az éjszakai alvás ideje.

Ezzel szemben a két napközbeni alvás össz ideje, két és fél órára csökken.

1-3 éves alvásigény

Ebben a korban a napi 12-14 órás alvásidő jellemző. Tipikusan este hét és fél kilenc között alszanak el, majd reggel hat és nyolc között ébrednek.

A legtöbb gyerek 21 és 36 hónapos kora között még igényli az egy napközbeni alvást is.  Ennek a tipikus hossza egy és három óra között változik.

3-6 éves gyerek alvásigénye

Ebben a korban a napi 10-12 órás alvásidő jellemző. Este hét és fél kilenc között alszanak el, és hat és nyolc között ébrednek, hasonlóan az egy és három év közötti időszakhoz.

Még ebben az életkorban is igénylik a napközbeni alvást. A kisebbek inkább, mint egy 5-6 éves.

Így néz ki a tapasztalat szerint egy baba alvásigénye. Ha problémáid vannak az altatással, ez a könyv már sokaknak segített megoldani az alvás problémáikat.

Baba alvásigénye infografika

Az alábbi infografikában megtalálod a baba alvásigényének hónapokhoz rendelt értékeit.

Infografika - a baba alvásigénye különböző életkorokban

 

Hozzászólások

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás