Csecsemő alvásigénye – mennyi az optimális

SHARE
, / 6315

Alszik a baba pihen a mama

Mennyi egy csecsemő alvásigénye?

Sokat vagy keveset alszik a kisbabád?

Mielőtt elkezdenél aggódni és a perceket számolgatni, hogy a kis csecsemőd mennyivel alszik többet vagy kevesebbet az “előírt” alvás mennyiségnél, abban biztos lehetsz, hogy minden csecsemő alvásigénye más és más, mert minden baba egyedi.

Akkor kell komolyan odafigyelned az alvásmennyiségre, ha azt veszed észre, hogy a szeretett csecsemőd túl gyakran látszik fáradtnak vagy éppen sokszor pörög túl. Ha a baba altatásában van szükséged segítségre, olvasd el az útmutatót.

Csecsemő alvásigény tapasztalati értékek

Az alábbiakban tapasztalati értékeket találsz különböző életkorú babák alvásigényéről, egészen egyéves korig.

Ebbe egyaránt beletartozik a csecsemő nappali és éjszakai alvása, amiket mindig együtt érdemes vizsgálni.

A csecsemő szokásaitól függően akár egy-két órával is különbözhet az alvásigénye a felsoroltaktól, és igaz ez a nappali alvások számára is.

Ne vedd túl szigorúan az értékeket. Ezek nem kőbe vésettek, hanem inkább irányelveknek tekintheted őket.

Mint sok minden másra a gyerekekkel kapcsolatban, itt is igaz, hogy ha anyaként úgy érzed, hogy a csecsemőd nem alszik eleget, keresd meg a gyerekorvost vagy a védőnőt.

Újszülött csecsemő alvásigénye

Az újszülött csecsemők éjjel nagyjából nyolc és fél órát alszanak és nappal háromszor alszanak.

A nappali alvások összesen kb. hét órát jelentenek.

A csecsemő alvásigénye három hónapos korában

Három hónaposan csaknem tíz órára nő az éjszakai alvásidő.

Ilyenkor háromszor, összesen 5 órát alszanak nappal a babák.

A hat hónapos csecsemő alvásigénye

Hat hónaposan 11 órára nő a csecsemő éjszakai alvásigénye, nappal pedig kétszer alszik, kicsivel többet, mint három órát összesen.

Kilenc hónapos csecsemő alvásigénye

Kilenc hónaposan is körülbelül tizenegy órás az éjszakai alvásidő.

A két nappali alvás össz ideje már kicsit rövidül, három óra körül alakul.

A csecsemő alvásigénye 12 hónaposan

Tizenkét hónapos korára a tapasztalat szerint már több, mint tizenegy órára nő az éjszakai alvásidő.

A két nappali alvás pedig összesen nagyjából két és fél óráig tart.

Ez tehát egy csecsemő alvásigénye élete első évében.

Ha problémáid vannak az altatással, olvasd el ezt a könyvet ami sokaknak segített már a csecsemő alvás problémáinak a megoldásában.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. Adatvédelmi szabályzat További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Adatvédelmi szabályzat

Bezárás