Csecsemő altatás – ami biztos
A szülővé válás egyik legnagyobb tanulsága: minden kiszámíthatatlanná válik, kivéve, hogy hamarosan kialvatlan leszel.
Az első három hónapban szinte minden csecsemő egészen biztosan többször is felébred az éjszaka folyamán. Jobb, ha nem táplálsz magadban ezzel ellentétes várakozásokat.
Biztosan sokat hallottad már a csecsemő altatás néhány arany szabályát. Minél kisebb fény legyen a szobában, amikor éjjel felébred a baba, és ne maradjon éhes, ha végre többé kevéssé jól akarsz aludni. Tadamm, tadam …
Ezt már biztosan így csinálod, de mik a kevéssé ismert jó tanácsok?
Három kevéssé ismert csecsemő altatás jó tanács
Kerüld a szemkontaktust
Amikor lefekvéskor a baba szemébe nézel, összeér a tekintetetek, az olyan, mintha meginna egy cappuccino-t. Felgyorsul a szívverése, emelkedik a vérnyomása és hirtelen éberebb lesz.
Nappal nyugodtan nézz a szemébe, tündököljetek egymás tekintetében, de az esti lefekvéskor kerüld a szemkontaktust a csecsemővel.
Szabályozd a hőmérsékletet
Saját tapasztalatod is azt mutatja, hogy jobban alszol éjszaka, ha kicsit hűvösebb van a szobában, mint nappal.
Nincs ez másként a csecsemőkkel sem.
Egy-két fokkal nyugodtan csökkentheted a szoba éjszakai hőmérsékletét.
Arra azonban mindig figyelj, hogy a csecsemőre ne nyisd rá közvetlenül az ablakot és a fekvőhelye ne legyen huzatban.
Csinálj egy kis zajt a baba körül
Amikor a baba még az anyaméhben tartózkodik, egyáltalán nincs körülötte csend.
A szervezeted ritmikus zajt generált körülötte.
Léteznek fehér-zajt előállító gépek, illetve ilyen zajt lejátszó CD-k.
Három jó tanácsot ígértem, de itt egy ráadás
Felejtsd el a kávét
Ha kávéval próbálod fenn tartani magadat, hogy a babád igényeit folyamatosan ki tudd szolgálni, gondold meg jól.
A koffein a szoptatáskor az anyatejjel átkerül a szervezetébe és ugyanolyan hatást vált ki belőle, mint a felnőtteknél. Sőt!
Felejtsd el a kávézást, ha szoptatod a csecsemődet.
Ez tehát négy csecsemő altatás tipp a mai napra. Próbáld ki őket, kíváncsi vagyok a véleményedre is.
Írd meg itt egy hozzászólásban, mit gondolsz a fentiekről.
